Mon approche : une méthode personnalisée en fonction de vos besoins
Il existe autant de sommeils différents que de personnes. Mon rôle n’est pas d’appliquer une méthode générique, mais de comprendre avec vous ce qui, dans votre rythme de vie, votre stress ou vos habitudes, empêche votre sommeil de bien fonctionner, pour construire un accompagnement qui vous corresponde réellement.
Une double formation, entre soin et accompagnement naturel
Infirmière pendant 15 ans, j’ai passé de nombreuses années au contact du corps, de la santé et du soin au quotidien. Cette expérience de terrain m’a donné une compréhension concrète du fonctionnement du corps humain.
En 2024, j’ai complété ce parcours par une formation de naturopathe, pour élargir mon approche vers l’hygiène de vie, l’éducation à la santé et une vision plus globale de l’équilibre.
Mon accompagnement s’appuie sur ces deux expériences complémentaires, sans jamais se substituer à un suivi médical.
Une approche qui relie plusieurs dimensions de votre quotidien
Sommeil
Alimentation
Activité physique
Stress
Pas de protocole standard, ni de liste de règles strictes
Je ne crois pas aux routines imposées de façon identique à tout le monde. Ce que vous vivez, vos contraintes, votre rythme professionnel et personnel sont uniques : l’accompagnement doit s’y adapter, et non l’inverse.
L’objectif n’est pas de bouleverser votre vie du jour au lendemain, mais d’avancer progressivement, avec des ajustements réalistes et applicables dans votre quotidien réel.
Comment se déroule un accompagnement
Séances uniquement en visioconférence
1
Un premier échange gratuit
Un temps pour faire le point sur votre sommeil et vos besoins, et vérifier ensemble si l’accompagnement vous correspond.
2
6 séances sur 2 à 3 mois
Un suivi personnalisé, avec un rythme adapté à votre situation, votre emploi du temps et vos besoins.
3
Une disponibilité entre les séances
Je reste disponible si vous avez une question ou besoin d’un échange entre deux rendez-vous.