Fatigué même après une nuit complète ?
Fatigue qui ne passe pas, nuits hachées, cerveau qui ne s’arrête jamais au moment de dormir : ces difficultés ont des causes, souvent liées au stress, au rythme de vie ou à des habitudes installées sans qu’on s’en rende compte.
Infirmière pendant 15 ans puis naturopathe diplômée, j’accompagne en visioconférence les personnes qui cherchent à comprendre leur sommeil, pour arrêter de se réveiller aussi fatiguées qu’en se couchant.
Un sommeil qui se dérègle, ce n'est jamais anodin
Difficultés à vous endormir, réveils nocturnes, sensation de ne pas récupérer malgré une nuit complète ?
Lorsque les nuits deviennent difficiles, la fatigue s’installe et finit par peser sur les journées.
Ces difficultés ne sont pas une question de volonté. Le sommeil repose sur des mécanismes, en lien avec le rythme de vie, le stress, les habitudes quotidiennes et le fonctionnement de l’organisme.
Une approche qui relie sommeil, stress et hygiène de vie
Mon approche s’appuie sur mes 15 années d’expérience en tant qu’infirmière et sur ma formation de naturopathe. Elle relie la compréhension du corps, l’éducation à la santé et une approche naturelle et globale.
L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte de plus dans une vie déjà bien remplie, mais de comprendre, étape par étape, ce qui maintient le corps en alerte et empêche un sommeil réparateur.
15 ans d'expérience
Naturopathe certifiée
Consultation en visio
Un accompagnement personnalisé, à distance
Les consultations se déroulent en visioconférence, pour s’adapter plus facilement à votre emploi du temps déjà bien rempli.
L’accompagnement se construit à partir de votre situation réelle, de vos habitudes, de votre rythme et de vos contraintes.
Il s’inscrit dans la durée, avec plusieurs séances pour avancer progressivement et permettre aux nouvelles habitudes de trouver leur place durablement dans votre quotidien
Vous accompagnez d'autres personnes au quotidien ?
Je propose aussi des ateliers pédagogiques de prévention santé : sommeil, alimentation, gestion du stress,
pensés pour les entreprises et les acteurs de la prévention.
