Fatigué même après une nuit complète ?
Fatigue qui ne passe pas, nuits hachées, cerveau qui ne s’arrête jamais au moment de dormir : ces difficultés ont des causes, souvent liées au stress, au rythme de vie ou à des habitudes installées sans qu’on s’en rende compte.
Infirmière pendant 15 ans puis naturopathe diplômée, j’accompagne en visioconférence les personnes qui cherchent à comprendre leur sommeil, pour arrêter de se réveiller aussi fatiguées qu’en se couchant.
Vous représentez une entreprise ou une structure de prévention ? Découvrez les ateliers
Un sommeil qui se dérègle, ce n'est jamais anodin
Difficultés à s’endormir, réveils entre 2h et 4h du matin, sensation de ne jamais vraiment récupérer même après une nuit complète : ces troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes actives, prises dans un quotidien à forte charge mentale.
Il ne s’agit pas d’un manque de volonté, mais d’un fonctionnement du corps et du système nerveux qui peut être compris, puis progressivement réajusté.
Une approche qui relie sommeil, stress et hygiène de vie
Mon approche s’appuie sur mes 15 années d’expérience en tant qu’infirmière et sur ma formation de naturopathe. Elle relie la compréhension du corps, l’éducation à la santé et une approche naturelle et globale, sans injonction ni protocole rigide. L’objectif n’est pas d’ajouter une contrainte de plus dans une vie déjà bien remplie, mais de comprendre, étape par étape, ce qui maintient le corps en alerte et empêche un sommeil réparateur.
15 ans d'expérience
Naturopathe certifiée
Consultation en visio
Un accompagnement personnalisé, à distance
Les consultations se déroulent en visioconférence, pour s’adapter à un emploi du temps chargé sans contrainte de déplacement. Chaque accompagnement part de votre situation réelle, vos habitudes, votre rythme, vos contraintes, plutôt que d’une méthode standardisée appliquée à tout le monde.
Vous accompagnez d'autres personnes au quotidien ?
Je propose également des ateliers pédagogiques sur le sommeil, pensés pour les entreprises et les acteurs de la prévention en santé.
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