Ateliers de prévention santé : sommeil, alimentation et hygiène de vie
Des ateliers participatifs pour mieux comprendre les habitudes qui influencent le quotidien, à Toulouse et en Occitanie.
Pour qui?
Entreprises et démarches QVCT
Vous souhaitez proposer à vos équipes une action de prévention santé qui aborde des sujets concrets de leur quotidien professionnel et personnel.
Acteurs de la prévention et de l'accompagnement
Vous souhaitez intégrer des ateliers de sensibilisation
à vos actions de prévention, adaptés aux besoins et aux réalités de vos publics.
Les thématiques proposées
Mieux dormir
Comprendre son sommeil
pour préserver son énergie au quotidien
Cet atelier permet de mieux connaitre son sommeil, de déconstruire certaines idées reçues et d’explorer des pistes concrètes pour prendre soin de ses nuits.
Mieux manger
Des repères simples
sans complexifier son quotidien
Cet atelier aide à mieux comprendre les bases de l’équilibre alimentaire et à décrypter des situations concrètes, pour faire des choix plus éclairés sans rechercher la perfection.
Les forces des ateliers
COMPRENDRE
Des explications accessibles pour rendre les mécanismes de santé plus faciles à appréhender.
IDENTIFIER
Des quiz et des situations concrètes pour questionner les idées reçues et réfléchir aux habitudes du quotidien.
EXPERIMENTER
Des exercices et des outils pratiques pour explorer différentes pistes.
ECHANGER
Un temps participatif pour poser ses questions, partager ses expériences et apprendre des autres.
Comment se déroule un atelier ?
2 heures
Des ateliers mêlant découverte et activités, sans prérequis.
10 à 20 participants
Un groupe à taille humaine pour faciliter les échanges.
Toulouse & Occitanie
Les ateliers se déroulent dans le lieu de votre choix.
Rythme adapté
Ateliers ponctuels ou réguliers, selon vos besoins.
Envie d’aller plus loin ?
Retrouvez le détail des ateliers, leur contenu et leurs modalités dans la brochure.
Une approche fondée sur l’expérience et la pédagogie
15 ans d’expérience dans le domaine de la santé, une formation en naturopathie et une spécialisation autour du sommeil et de l’alimentation : un parcours qui me permet d’aborder les sujets de prévention avec une approche à la fois pédagogique, accessible et structurée.
Les ateliers sont conçus pour rendre les connaissances compréhensibles et utiles au quotidien, en alternant apports, échanges et mises en pratique.
L’objectif n’est pas seulement de transmettre des informations, mais de permettre à chacun de comprendre, d’expérimenter et de trouver des pistes adaptées à son quotidien.
Construisons une intervention adaptée à votre public
Vous avez un projet d’atelier, une action de prévention à organiser ou souhaitez simplement échanger sur vos besoins ?
Échangeons autour de votre contexte, de votre public et des thématiques qui pourraient correspondre.